Cara Mengurangi Dehidrasi

Iklim tropis di Indonesia tanpa disadari mampu membuat tubuh kekurangan cairan (Dehidrasi) yang berdampak salah satunya pada bibir kering ataupun pecah-pecah.

Konsumsi kandungan gizi makanan berikut ini mampu memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk bibir Anda.

Proudly Presents.... Live Strongs

1.      Vitamin E

Vitamin E berguna untuk melidungi kulit dari sinar U.V dan memperbaiki sel kulit pada bibir pecah-pecah. Sumber makanan yang mengandung Vitamin E adalah kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau (bayam, brokoli, dan sawi) serta biji-bijian.

2.      Vitamin B Kompleks

Butuh 8 vitamin dan mineral berbeda untuk membentuk vitamin B Kompleks. Kekurangan Vitamin B (Biotin) mengakibatkan kulit kering dan bibir pecah-pecah.

Makanan yang mengandung Vitamin B kompleks diantaranya adalah kacang-kacangan, labu, ayam, sayuran hijau.

3.      Vitamin C

Vitamin C melindungi kulit dari sinar U.V, sumber produksi kolagen, dan juga untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah. Sumber makanan yang mengandung Vitamn C adalah pepaya, jambu, mangga, tomat, dan wortel.

4.      CAIRAN

Suhu panas dan udara lembap menyebabkan dehidrasi pada bibir pecah-pecah. Dehidrasi disembuhkan dengan mengkonsumsi makanan kaya cairan seperti; melon, mentimun, tomat, dan semangka.

Suka Dengan Artikel Ini ?

Anda baru saja membaca artikel yang berjudul "Cara Mengurangi Dehidrasi". Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://masjex.blogspot.com/2013/03/iklim-tropis-di-indonesiatanpa-disadari.html.